Au cours de la dernière décennie, les traditions orientales et la psychologie occidentale se sont alliées et ont développé des techniques permettant de bien gérer le stress et de cultiver un bien-être profond et durable. C'est dans ce contexte que nous proposons :
Des cours de Pleine Conscience pour les adultes (MBSR) et les enfants - en groupe ou en individuel. En Valais à Sion, Martigny et Massongex et en entreprise.
Des séance de Psychothérapie avec une approche intégrative (EMDR, EFT, psychologie positive, cohérence cardiaque, psychologie d'urgence, Brainspotting…). Nouveau site internet de Linda McCarthy : www.LindaMcCarthy.ch
L'éducation intégrale : un livre, des conférences pour découvrir les nouveaux courants qui façonnent le futur de l’éducation.
Le nouveau site internet en anglais de Fabrice Dini : www.FabriceDini.com
Dates des cours & Conférences
Cours de pleine conscience pour adultes (en Valais - à Sion, Martigny et Massongex)
En individuel (ou à deux/trois) : un programme de six à dix séances pour découvrir la pleine conscience et l'intégrer dans votre vie (sur rendez-vous lundi et jeudi à Sion, Mardi à Martigny).
En groupe : cours de huit semaines MBSR (programme de réduction du stress basée sur la Pleine Conscience).
- A Massongex, les lundis à 19h00 du 25 mars au 13 mai + le 11 mai 2019 - inscription ouverte.
- A Martigny, les mardis à 19h00 du 2 avril au 21 mai + le 11 ou 19 mai 2019 - inscription ouverte.
- A Sion, les jeudis à 19h00 du 4 avril au 23 mai + le 11 ou 19 mai 2019 - inscription ouverte.
Pour vous inscrire :
Merci de remplir la feuille d'inscription, si vous le souhaitez vous pouvez participer à une soirée d'information ou téléphoner à l'instructeur (077 455 30 10).
Soirées d'information
- A Sion, le 6 mars 2019 à 17h30.
- A Martigny, le 5 mars 2019 à 17h30.
- A Massongex, le 25 février 2019 à 19h00.
Ces soirées d'information sont gratuites, ouvertes à tout le monde, il n'est pas nécessaire de s'inscrire. Elles durent entre 45 et 60 minutes selon le nombre de participants et les questions.
Adresse : Sion : Espace Satyavan, avenue du Midi 3
Martigny : Espace Mahana, rue du Rhône 5
Massongex : Place Gabriel Donnet 1
Suivi (sur inscription) pour ceux qui ont déjà suivi un programme de pleine conscience, il y a la possibilité de participer aux soirées de suivi.
PDF présentant le programme
Autres cours
Cours de cohérence cardiaque
Je suis heureux de vous présenter un nouveau cours de trois sessions dédiées à la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est une technique de biofeedback qui est bénéfique pour le corps (système immunitaire, baisse de cortisol, etc.) et pour l’esprit (clarté mentale, augmentation de l’optimisme, etc.). Durant ces sessions nous ferons des exercices qu’il vous sera demandé de continuer à la maison (idéalement 2, 3 fois 5 minutes par jour).
Date : de 19h00 à 20h00, les mercredis 24 avril, 1, 8, 15 mai 2019 Prix : 170 frs
Lieu : Espace Satyavan, avenue du midi 3 Sion.
Soirée yoga nidra
Le yoga nidra est une puissante technique de méditation et de relaxation systématique (physique, mentale et émotionnelle).
Durant cette soirée nous explorerons notre rapport au repos et ferons une session de yoga nidra (exercice couché). Je vous enverrai après cela une piste audio si vous souhaitez continuer, de temps en temps, le yoga nidra à la maison.
Date : de 19h30 à 21h00, le lundi 28 mars 2019 - Prix : 40 frs (comprends une piste audio de yoga nidra)
Lieu : Espace Satyavan, avenue du midi 3 Sion.
Sagesse indienne
Durant ces soirées, un temps sera consacrer à l’exploration libre de textes essentiels de la sagesse indienne (par exemple la Bhagavad Gîta commenté par Sri Aurobindo – un des plus anciens textes de l’humanité ; le livre de référence pour se réaliser à travers nos actions dans le monde) et un temps plus méditatif qui comprendra des pratiques et partages en lien avec les concepts explorés.
Programme pour les enfants
Programme de pleine conscience en petit groupe (en individuel sur rendez-vous). Plus d'informations ICI.
- Prochain groupe pour les enfants de 8 à 11 ans à Sion, les jeudis de 17h15 à 18h00, les 7, 14, 21, 28 février et 7 mars 2019 - prix 150 frs - COMPLET
Atelier découverte pour les adolescents
Gestion du stress et confiance en soi, un programme de 5 à 8 sessions pour les adolescents de 12 à 15 ans.
- Prochain groupe pour les adolescents de 12 à 15 ans à l’Espace Satyavan à Sion, les jeudis 2, 9, 16, 23 mai 2019 de 17h15 à 18h15 - prix 150 frs
Inscriptions et renseignements : harmonieintegrale (at) gmail.com - 077 455 30 10