Au cours de la dernière décennie, les traditions orientales et la psychologie occidentale se sont alliées et ont développé des techniques permettant de bien gérer le stress et de cultiver un bien-être profond et durable. C'est dans ce contexte que nous proposons :

Des cours de Pleine Conscience pour les adultes (MBSR) et les enfants - en groupe ou en individuel. En Valais à Sion, Martigny et Massongex et en entreprise.

Des séance de Psychothérapie avec une approche intégrative (EMDR, EFT, psychologie positive, cohérence cardiaque, psychologie d'urgence, Brainspotting…). Nouveau site internet de Linda McCarthy : www.LindaMcCarthy.ch

L'éducation intégrale : un livre, des conférences pour découvrir les nouveaux courants qui façonnent le futur de l’éducation.

Le nouveau site internet en anglais de Fabrice Dini : www.FabriceDini.com

Dates des cours & Conférences

SUIVEZ DES COURS AVEC FABRICE DINI DEPUIS CHEZ VOUS.

Cours de pleine conscience et de gestion du stress

Si vous êtes intéressé à découvrir la pleine conscience (avec des exercices spécifiques pour mieux gérer cette période d’incertitude) ou d’autres techniques de gestion du stress, de confiance en soi et d’épanouissement personnel.

Cours pour les adolescents

Si vous souhaitez que vos adolescents cultivent la confiance en soi, découvrent leurs super-pouvoirs (leurs forces de caractère) ou des techniques pour mieux gérer leurs émotions et le stress.

Coaching parental

Je donne aussi depuis près de quinze ans des conseils aux parents pour mieux gérer leur challenges et leur offre des pistes pouvant être mises en place avec les enfants ou les adolescents.

Comme matériel, il suffit d’avoir un ordinateur équipé d’une caméra et d’un micro avec une bonne connexion internet. J’offre ces cours sur l’application zoom, qui est très facile à utiliser, (je vous enverrai un lien avec les détails).

Je ferai aussi d’autres propositions sur cette même page, d’ici quelques temps.

Je proposerai plus tard d’autres cours et des cours en groupe, dont le MBSR (mais dois prendre encore quelques jours pour m’organiser). Merci de me contacter par email : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou par téléphone au 077 455 30 10.

 Cours de pleine conscience pour adultes (en Valais - à Sion, Martigny et Massongex)

En individuel (ou à deux/trois) : un programme de six à dix séances pour découvrir la pleine conscience et l'intégrer dans votre vie (sur rendez-vous lundi et jeudi à Sion, Mardi à Martigny).

En groupe : cours de huit semaines MBSR (programme de réduction du stress basée sur la Pleine Conscience)

• A Massongex, les lundis à 19h00 du 6 avril au 25 mai + le dimanche 17 mai 2020 – inscription ouverte.
• A Sion, les mercredis à 19h00 du 8 avril au 27 mai + le dimanche 17 mai 2020 – inscription ouverte.

• A Martigny, les mardis à 19h00 du 1 septembre au 20 octobre 2020 + le 11 octobre 2020 – inscription ouverte.
• A Sion, les lundis à 19h00, du 31 août au 19 octobre 2020 + le 11 octobre 2020 – inscription ouverte.

Pour vous inscrire :
Merci de remplir la feuille d'inscription, si vous le souhaitez vous pouvez participer à une soirée d'information ou téléphoner à l'instructeur (077 455 30 10).

Soirées d'information 

• A Sion, le 18 mars 2020 à 17h30. Reporté
• A Massongex, le 20 mars 2020 à 18h00. Reporté

Ces soirées d'information sont gratuites, ouvertes à tout le monde, il n'est pas nécessaire de s'inscrire. Elles durent entre 45 et 60 minutes selon le nombre de participants et les questions. 

Adresse : Sion : Espace Satyavan, avenue du Midi 3
               Martigny : Espace Mahana, rue du Rhône 5
               Massongex : Place Gabriel Donnet 1

Suivi (sur inscription) pour ceux qui ont déjà suivi un programme de pleine conscience, il y a la possibilité de participer aux soirées  de suivi.

PDF présentant le programme

Autres cours
Cours de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique de biofeedback bénéfique tant pour le corps (renforcement du système immunitaire, baisse du taux de cortisol – l’hormone du stress -, plus d’énergie, etc.) que pour l’esprit (clarté mentale, augmentation de l’optimisme, etc.). Un capteur (qui mesure la variabilité cardiaque en temps réel) vous permettra d’avoir un feedback instantané et ainsi d’ajuster votre pratique pour apprendre à être en cohérence cardiaque élevée.

Ces quelques séances seront l’occasion d’acquérir une meilleure compréhension théorique de la cohérence cardiaque. Une palette d’exercices vous permettra également d’expérimenter différentes manières de l’utiliser. Une pratique quotidienne à domicile (idéalement 1 à 3 fois 5 minutes par jour) vous permettra de récolter les bienfaits de la cohérence cardiaque.

Un capteur de cohérence cardiaque vous sera prêté pour vous entraîner à la maison.

A Martigny, les mardis du 31 mars au 5 mai 2020 (pas de cours le 14 avril) de 19h00 à 20h00/20h30 – Prix : 220 frs

A Sion, les lundis de 19h00 à 20h30, du 27 janvier au 17 février 2020 - Prix : 170 frs

Soirée yoga nidra 

Le yoga nidra est une puissante technique de méditation et de relaxation systématique (physique, mentale et émotionnelle). Durant cette soirée nous explorerons notre rapport au repos et ferons une session de yoga nidra (exercice couché). Vous receverez après cela une piste audio si vous souhaitez continuer, de temps en temps, le yoga nidra à la maison.

A Sion, à 19h30 le 24 février 2020.

A Martigny, à 19h00, le 19 mai 2020.

Prix : 40 frs (comprends une piste audio de yoga nidra)

Cultiver la bienveillance

Ce cours s’adresse aux personnes qui pratiquent la pleine conscience et qui souhaitent redynamiser et approfondir leur pratique. 

Au fil de cinq séances, nous auront l’occasion d’explorer notre relation à la bienveillance ainsi que d’autres attitudes essentielles à la pleine conscience. Nous serons invités à prévoir du temps pour des plages de pratique au cours de la semaine.

Le prix du cours est de 225.- et comprends mon nouveau livre ainsi que de nouvelles pistes audio. 

Du 2 au 30 mars 2020 à l'Espace Satyavan à Sion, de 19h00 à 20h30/21h00

Programme pour les enfants

Programme de pleine conscience en petit groupe (en individuel sur rendez-vous). Plus d'informations ICI.

• Cours pour enfants de 8 à 11 ans à Massongex, Centre EQUI-SANA, Place Gabriel Donnet 1 de 18h00 à 18h45, les lundis 20, 27 avril, 11, 18, 25 mai 2020 - Prix 200 frs
• Cours pour enfants de 8 à 11 ans à Arbaz, à la salle culturelle, du 27 janvier, 3, 10, 17 février et le 2 marsde 16h30 à 17h15 – Prix 180 frs

Quelques jours en montagne pour cultiver la présence